医院心内二科语音播报
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冬天是心脏病的高发季节每年冬季因为心衰住院的人非常多那么冬季如何预防心衰？
冬季容易诱发心衰的原因
1、气温低
在低温情况下，血管会收缩，造成重要的脏器如心脏缺血缺氧，诱发心脑血管疾病。并且冬季昼夜温差大，人体的神经系统和内分泌系统功能容易出现紊乱，增加了诱发急性病症的可能性。
2、血压波动大
冬季激素水平的变化、室内外温度的变化等，容易造成血压波动，这一点在老年人身上更加明显。血压的来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管的问题。
3、空气污染
空气中的PM2.5等污染物会加快心率，升高血压，激发血管炎症反应，导致血液处于高凝状态从而引发心脏病。另外雾霾天气气压低，空气中氧浓度也低，高血压、冠心病、心衰等心肺功能不好的患者易缺氧。
4、上呼吸道感染
秋冬季，呼吸道感染发生率上升。感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。
5、运动减少
天冷，许多人窝在家里不愿出门活动。冬季“猫冬”的习惯，久坐不动再加上气温低，血管收缩、血流缓慢，这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。
6、饮食
冬季热量消耗大，往往容易摄入更多高脂肪饮食，引起肥胖，血压和胆固醇水平也明显升高。这些都增加了心血管疾病发作的可能性。
心衰患者冬季该注意些什么问题，才能减少发作平稳过冬呢？
注意保暖
寒冷的天气可能诱发冠状动脉痉挛收缩，造成心肌缺血加重，诱发心绞痛甚至心肌梗死，也就增加了冠心病患者心力衰竭发作和突然死亡发生的机率。
临床发现很多的心衰患者都存在呼吸道感染，特别是有些患者感冒或肺炎引起的发热咳嗽等症状已经好转，但气喘却越来越重，这可能是引发了心力衰竭。这种情况在一些平时没有心脏病史的老年人中也会发生，大家一定要提高警惕。
摄入水分不宜多
若是严重心衰的患者，如出现严重的呼吸困难、腿脚肿胀的症状，一定要减少喝水量。心衰患者摄入水分的原则是量入为出，出多于入。
限盐
因为水钠是一起的，因此盐的摄入量也要有讲究，心衰患者要低盐饮食。轻度的心衰患者每天盐摄入量不宜超过6克，严重心衰患者每天盐的摄入量要控制在3克以内。
适量运动
休息可使机体耗氧量明显减少，有利于水肿的消退。对于急性期和重症患者应卧床休息，当心功能好转后可以下床进行适当活动，如散步、打太极拳等，运动要以不出现气促为原则。心衰患者不适宜清晨早起锻炼，因为早晨寒冷极易诱发心脑血管意外，清晨起床时高血压患者往往血压也不稳定，这时锻炼身体也可能诱发心脏病的发作。心衰患者可以选择每天下午4点左右人体生物钟最稳定的时候运动。
监测体重
每日测定体重以早期发现液体潴留非常重要。如在3天内体重突然增加2千克以上，应考虑已经有钠水潴留（隐性水肿），需要利尿剂或应加大利尿剂的剂量。
适当摄入优质蛋白等高热量食物
心衰患者在冬季可适当摄入一些高热量的食物，其中优质蛋白是较好的选择，可以多吃鱼肉、鸡肉等优质蛋白。·规范用药严格遵医嘱用药；根据气候变化，在医生指导下调整药物，控制心血管疾病复发，控制好血压。
心衰发作后如何进行家庭急救
1、嘱咐患者镇静，不要紧张。因为任何原因导致的情绪激动均可增加心肌氧耗量，进一步加重心衰的病情。2、关键的措施是让患者采取坐位，可坐在床边或椅子上，双腿自然下垂或踩在小板凳上。这种姿势能有效地减少静脉系统的血液向心脏回流，减轻心脏的负担。3、拨医院就诊。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
