北京治疗白癜风的医院哪家最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/最近气温骤降
是流感高发的阶段
老人、儿童、孕妇和气虚体质人群
容易受到流感的传染
然而很多人对感冒不够重视
认为“感冒是小病”
导致病情延误
或发展成严重疾病的例子屡见不鲜
感冒虽然是一种自愈性的常见疾病但不及时治疗或治疗方法不正确容易引发慢性疾病如慢性咽炎、慢性气管炎、心肌炎等因此提前做好防护提高主动预防意识尤为关键
如何在寒冬做好防护措施呢？
一张图教您不把感冒带回家！
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感冒不想吃药？这个方法简单有效
（一）风寒证
1.取穴
按“穴-经-部”理论，以督脉、足少阳胆经、足太阳膀胱经为主。
（1）颈部：大椎、风池、风府穴。
（2）背腰部：风门、肺俞穴。
（3）胸部：中府穴。
头痛、鼻塞流涕者，加前发际至印堂的督脉循行线。
2.运板技巧
先用直线轻刮法从枕骨粗隆下刮至大椎穴，即沿督脉循行的方向刮拭，可在大椎穴用点压法重点刮拭，刮拭力度可由轻到重，均匀用力，刮拭10～20次即可；再从后发际两侧凹陷处的风池穴向肩部方向刮拭，每侧刮拭20～30次为宜；风池穴可采用点压、按揉法。每侧从颈上一直刮至肩胛内侧膈俞穴以下，宜用直线刮法、重手法刮拭，每侧刮拭20～30次为宜；再轻柔运用刮痧的点压、按揉法作用于风门、肺俞穴（图1）。由内向外用弧线刮法刮拭胸部，每一部位刮拭20～30次为宜；中府穴用点法刮拭。风府至风门穴（二）风热证
1.取穴
按“穴-经-部”理论，以督脉、手阳明大肠经、足太阳膀胱经为主。
（1）头颈部：风池、大椎穴。
（2）肩背部：风门、肺俞穴。
（3）上肢部：合谷、曲池、尺泽穴。
2.运板技巧
先用直线轻刮法从枕骨粗隆下刮至大椎穴，即沿督脉循行的方向刮拭，可在大椎穴用点压法重点刮拭，刮拭力度可由轻到重，均匀用力，刮拭10～20次即可；再从后发际两侧凹陷处的风池穴向肩部方向刮拭，每侧刮拭20～30次为宜；风池穴可采用点压、按揉法。每侧从颈上一直刮至肩胛内侧膈俞穴以下，宜用直线刮法、重手法刮拭，每侧刮拭20～30次为宜；再轻柔运用刮痧的点压、按揉法作用于风门、肺俞穴。再刮拭循行于手臂外侧上缘的大肠经和内侧上缘的肺经，由上向下从曲池穴刮拭至合谷穴和尺泽穴至经渠穴，分别刮拭10～20次为宜；再运用由轻到重的手法点压、按揉曲池、尺泽和合谷穴。（三）暑湿证
1.取穴
按“穴-经-部”理论，以任脉、督脉、手少阳三焦经、足太阳膀胱经为主。
（1）头颈部：风池、大椎穴。
（2）肩背部：风门、肺俞穴。
（3）胸腹部：膻中、中脘穴。
（4）上肢部：合谷、支沟穴。
胸闷纳呆、汗出不解者，加曲泽、委中穴。
2.运板技巧
先用直线轻刮法从枕骨粗隆下刮至大椎穴，即沿督脉循行的方向刮拭，可在大椎穴用点压法重点刮拭，刮拭力度可由轻到重，均匀用力，刮拭10～20次即可；再从后发际两侧凹陷处的风池穴向肩部方向刮拭，每侧刮拭20～30次为宜；风池穴可采用点压、按揉法。每侧从颈上一直刮至肩胛内侧膈俞穴以下，宜用直线刮法、重手法刮拭，每侧刮拭20～30次为宜；再轻柔运用刮痧的点压、按揉法作用于风门、肺俞穴。再刮拭循行于手臂外侧的大肠经和三焦经，由上向下从曲池穴刮拭至合谷穴和天井穴下至外关穴，分别刮拭10～20次为宜；再运用由轻到重的手法点压、按揉合谷和支沟穴。
来源/健康时报及网络
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