自年新冠疫情爆发以来，持续三年的全面防控告一段落。随着“新十条”的发布，全国城市放开管控，我们已经与奥密克戎密切接触了将近一个月的时间。
这一个月以来，行程码和场所码先后取消，公共场所逐步开放，不少“小阳人”刚刚度过了艰难的与病毒斗争的时期，开始了“杨过”之后的新生活。
我们能切身体会到第一轮病毒传播正在快速消减，药品供应也逐渐恢复平稳，但心肌炎和白肺等病症频繁出现，也时刻提醒着我们不能彻底放下警惕。钟南山院士给出了8条建议，在疫情全面放开的时期最大程度维护我们的健康，还是建议大家谨记并遵守。
一、本轮病毒传染性为何如此强？
在疫情初起的时期，新冠原始毒株的感染者有着很高的重症致死率，变异的“德尔塔”毒株更是让我们谈之色变。但是在当时大规模的封控和严格的核酸检测制度下，我们可以有效地将病毒挡在“家门之外”。
年春节期间，令我们印象深刻的全国性大规模封城，让我们许多人生活的城市将阳性感染者的数量始终控制在两位数以下，甚至是零确诊。
但是在本轮疫情开始之后，一些城市阳性感染者的数量居高不下，大量的阳性采样结果出现在已经长期保持静默的区域，现阶段的奥密克戎变异株就这样向我们展现了它强大的传染性。究竟是什么原因，催生了奥密克戎具备的“传播天赋”呢？
这是因为，新冠病毒在“人类选择”的过程之中，“重症率降低、传染性提高”是一个必然的演化方向。
新冠原始毒株大概率引发重症，意味着感染者将在很短的时间内出现症状、选择就医、及时被隔离治疗，这就使病毒本身失去了大量传播和复制的窗口。
大部分病毒使用RNA作为遗传物质，变异十分活跃，而对人类身体损害越小的个体就有越长的时间繁殖，在症状引起携带者警惕之前，也有更多的机会进行传播。
现下的奥密克戎毒株，就是在原始毒株的基础上积累了数十种突变的变种，从今年4月起已经全面取代德尔塔变异株，成为全球流行的主角。
首先，奥密克戎的“识别特征”与原始毒株有了很大区别，人体通过接种疫苗产生的抗体，有一定的几率无法辨认出病毒，或者可识别却无法结合和吞噬，因而错失了一道抵抗病毒的重要防线。
其次，奥密克戎的传播能力高于前期的德尔塔变体。香港大学研究团队和帝国理工研究团队的数据显示，奥密克戎在上呼吸系统、尤其是鼻细胞中的复制速度高于德尔塔，因此感染者呼吸时会呼出更多的病毒，大大加速了传播进程。
而最重要的，新毒株的感染症状明显弱于德尔塔。这是在美国一项对感染者急诊住院、以及呼吸机的使用比例的研究统计中，得出的明确结论。
奥密克戎变种虽然在上呼吸系统的复制速度快，但一旦深入到肺部组织，其复制能力和损伤肺部细胞的能力就大大减弱。在前半年国外统计的病例中，患者出现严重肺炎和呼吸困难的比例较小，更多感染者以鼻伤风的症状为主。
虽然感染人群中重症患者的比例低，但考虑到庞大的人口基数，大量重症患者依然会对医疗体系造成巨大的压力，我们每个人都面对着本轮疫情的严峻挑战。
二、钟南山院士提出八条建议，个人防护是抵抗疫情最有效的手段
现在疫情全面放开，全民核酸混检也有序关停，人口的流动性迅速回升，这无疑会增加我们每个人的感染风险。即使度过了第一次感染，也要注意规避复阳的风险。
钟南山院士在全国高校抗疫大讲堂中给出了“加强个人防护8条建议”，从本轮奥密克戎感染的不同阶段给出了有效的指导。
1、维持良好的防护习惯。
疫情三年使我们养成了自我防护的良好习惯，在公共场合佩戴口罩；避免长时间停留在人员密集的场所，堂食时保持距离；勤洗手勤通风，注意对购买物品和快递包装的消毒等等。
虽说是简简单单的小事，但却能最大程度减轻感染风险。即使现在管控放开，我们的日常防护要更加小心严密，为自己、家人、同事、大家伙的健康做出自己的努力。
2、检出阳性后保持心态平稳。
本轮奥密克戎毒株的重症率不高，大部分阳性患者在潜伏期过后会经历三天左右的发热症状，疾病的消退和后续的恢复依赖于良好运行的身体机能，这其中情绪起着至关重要的作用。
过度焦虑的情绪会影响身体的内分泌，造成消化功能下降、呼吸不畅等交感神经兴奋症状，这些症状；以积极的心态应对，理性认识患病期间的身体症状，更有助于我们平稳地度过后续的恢复期。
3、医院。
截止到目前，奥密克戎的感染者大部分会经历发热，但只要温度不是太高的话，通过服用退烧药和物理降温等手段，可以在三天左右将体温降到安全水平。
所以并不建议大医院跑，医院的发热门诊每天都要接待大量患者，贸然前往就医，不仅在体力上对患者是一次巨大的消耗，也增加了患者对其它变种毒株和流感病毒的暴露风险。可能引发更加复杂的病情，拖慢恢复的速度。
现在，各医疗机构提供在线咨询诊疗服务，各种官方融媒平台也推出了详细的用药指导。时刻
