马拉松竞赛规程都有官方参赛健康要求
有以下身体状况者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过低的糖尿病患者；
6、比赛日前两周以内患感冒；
7、其他不适合运动的疾病患者；
8、孕妇。
除此之外，过于肥胖的人和平时没有系统训练的人也最好不要冒然参赛。马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。选择参赛项目应量力而行。
经常跑步可以有效的提高心脏功能，还能明显降低心血管疾病发生的概率，但人的心脏是非常复杂的，有时候在安静状态下，心脏中的一些疾病不会发作，但是在运动中会显现出来，一般跑步的时候出现猝死，大都是因为心脏有隐性疾病。
所以平时训练的时候最好
