适当运动可以降低心力衰竭发生的风险。资料图
如果将人的大脑比作中央处理器，那么心脏就像是一台汽车发动机，每时每刻不停地跳动，通过一缩一张将血液送达至人体每一个地方。如果我们心脏功能有障碍了，相当于汽车发动机出毛病了，带不动我们整个身体了，因此病人就逐渐衰弱、逐渐生病，直到有一天发动机停了，我们的生命也就终结了。11月26日是全国心力衰竭日，让我们一起来了解一下“心衰”。
什么是心衰
据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告》推算统计，我国心血管疾病患病人数约为3.3亿人，其中心力衰竭患者约万人。心力衰竭是指由于心脏的收缩功能或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群。数据显示，约有50%心力衰竭患者在诊断5年后死亡，生存率低于多种癌症。
年轻人也可能心衰
心衰是各种心脏疾病发展的终末阶段。寒冷的冬季，人体血管收缩，血压升高，心脏负荷增加，容易诱发心衰。专家提醒，心血管疾病患者在冬季要注意保暖，预防感冒，控制好原发疾病的发生发展。有心血管疾病的人，特别是老年人要注意预防急性心衰的发生。
但现在年轻人患心衰的情况也不少见，主要多发于先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌病等疾病患者。此外，工作压力过大、过度劳累、抽烟、酗酒等不健康的生活方式都是导致年轻人出现心力衰竭的重要原因。
心衰的早期症状
尽管心力衰竭的危害不小，但公众对心力衰竭仍缺乏较为全面的认知。医务人员介绍，呼吸困难、食欲不振、浮肿、疲劳、运动能力下降、头晕、焦虑不安、情绪紧张等都可能是心力衰竭的早期症状。一旦有早期症状，就应及时就医，做心电图、化验心衰标记物等。明确诊断后要及时接受规范治疗，同时还需要生活管理。
专家提醒，对于已出现心力衰竭迹象的患者，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以防心衰加重。如果出现发烧、贫血、甲亢等症状，要及时就医。
老年人应定期检查身体。资料图
心衰患者应注意的事
心衰患者冬季要控制喝水，应保证每天摄入的水量和排出的水量基本持平，因为喝到身体里的水分要靠心脏的动力运输到全身各处，水喝多了就会加重心脏的负担，一个60—65公斤的成年患者每天摄水量在-毫升比较合适。
另外还需注意限制饮食中每日盐的摄入量，多食用些粗纤维食物，以及易消化的食物；要注意防寒保暖，防止感冒、肺部感染的发生，特别是有慢性肺部疾病的患者，更应该注意；适当运动可以降低心力衰竭发生的风险，特别是某些高危人群，如老年人、虚弱的心力衰竭患者；按时服药是控制心力衰竭最重要的手段，可以减少住院和死亡的风险，同时可减轻或消除症状，改善生活质量。
专家表示，面对心力衰竭，关键是早识别、早预防。拥有一个健康的生活方式，适当锻炼、保证充足睡眠、合理饮食等。已经患有冠心病、高血压、糖尿病等疾病的患者，应根据病因尽快开始早期治疗，避免诱发心力衰竭。
